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4 práticas de Yoga criadas para cada fase do seu CICLO MENSTRUAL, para te ajudar a se CONECTAR COM SEU RITMO INTERNO, aproveitar e respeitar cada um destes momentos de uma forma mais presente e consciente.

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CONHEÇA AS AULAS

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MENSTRUAÇÃO

Uma prática restaurativa e acolhedora para você relaxar e viver a primeira fase do seu ciclo com suavidade e leveza.

Pranayama | Yoga

Tempo: 22 min

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PRÉ-OVULAÇÃO

Uma prática para trazer energia ao corpo e foco para a mente, para que você consiga planejar e se organizar para este ciclo que se inicia.

Vinyasa Yoga

Tempo: 38 min

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OVULAÇÃO

Uma prática revigorante e focada em posturas e flow que te tragam bastante energia física e mental para você colocar em prática os seus planos.

Vinyasa Yoga

Tempo: 40 min

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PRÉ-MENSTRUAÇÃO

Uma prática de pausa, entrega e observação para te ajudar nesta fase onde sua energia começa a se voltar novamente para seu mundo interno.

Pranayama | Yin Yoga

Tempo: 47min

A PROFESSORA

Sofia Severo encontrou o caminho do yoga em 2009 e desde então tem se surpreendido com as grandes transformações que essa prática vem trazendo para sua vida. Começou a praticar regularmente e se sentir mais conectada consigo mesma, podendo identificar com mais facilidade o que lhe fazia bem e o que não. O Yoga lhe trouxe amor por si mesma, pelos outros e uma certa leveza ao encarar a vida e as dificuldades que se apresentam com ela.

 

É certificada em Hatha Yoga pela professora Rô Pacheco, Hatha Vinyasa Yoga pela professora Camila Reitz padrões da Aliança do Yoga - e em Yin Yoga pelo professor Josh Summers, na Irlanda.

 

Sofia também é Designer Intuitiva, Empreendedora, Nômade Digital, Aprendiz das Plantas e da Magia.

VALOR - PACK DE 4 AULAS

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R$ 53,00

​à vista ou 12X R$ 5,30

Você receberá as aulas assim que efetuar a compra e poderá praticá-las quantas vezes quiser. Elas estarão sempre com você sem prazo final para acesso.